Vata
Ajër + Hapësirë
- Cilësitë
- e lehtë, e thatë, e ftohtë, e lëvizshme
- Çfarë e mbështet
- ritëm i qëndrueshëm, ngrohtësi, vajosje, qetësi
Ayurveda
Çfarë është Ayurveda?
Një sistem i lashtë i njohurive mbi jetën, që shikon njeriun si tërësi: trup, mendje, ritëm, ushqyerje dhe marrëdhënie me natyrën.
Ayurveda nuk kërkon të zëvendësojë mjekësinë konvencionale. Ajo është një qasje edukative dhe e kujdesit personal, që mbështet mirëqenien, relaksimin, vetëdijen trupore dhe ekuilibrin e përditshëm.
Në qendër të kësaj qasjeje qëndron individi: dy persona me të njëjtën ndjesi nuk kanë nevojë për të njëjtën rrugë. Kjo është arsyeja pse Ayur-Natura punon me rrugëtime individuale dhe jo me protokolle standarde.
Pesë elementet
Panchamahabhuta
Hapësira
Akasha
Hapësira ku ndodh çdo lëvizje.
Ajri
Vayu
Lëvizja, fryma, mendimi.
Zjarri
Agni
Transformimi dhe tretja.
Uji
Jala
Rrjedha, butësia, lidhja.
Toka
Prithvi
Struktura, stabiliteti, forma.
Dosha
Vata, Pitta, Kapha
Doshat përshkruajnë tendencat e trupit dhe mendjes. Nuk janë etiketa, por gjuhë për të vëzhguar se çfarë shtohet dhe çfarë mungon.
Pitta
Zjarr + Ujë
- Cilësitë
- e nxehtë, e mprehtë, intensive
- Çfarë e mbështet
- freskim, moderim, pushim, butësi
Kapha
Tokë + Ujë
- Cilësitë
- e rëndë, e stabilizuar, e ftohtë, e butë
- Çfarë e mbështet
- lëvizje, ngrohtësi, lehtësi, stimul
Prakriti
Konstitucioni bazë — kombinimi i tendencave me të cilat lindim dhe që qëndron i njëjti gjatë jetës.
Vikriti
Gjendja aktuale — çfarë ka ndryshuar për shkak të stinës, stresit, ritmit ose ushqyerjes. Puna ayurvedike nis gjithmonë nga këtu.
Kujdesi ayurvedik
Praktika që hyjnë në ditën tënde
Ritmi i jetës
Dinacharya — ritmi ditor i zgjimit, ushqimit, punës dhe pushimit si bazë e ekuilibrit.
Ushqyerja
Ushqim i thjeshtë, sezonal dhe i përshtatur me konstitucionin, jo dieta të rrepta.
Vajrat
Vajra bimorë dhe përzierje ayurvedike për vajosjen e trupit dhe kujdesin e përditshëm.
Masazhi
Abhyanga dhe teknika të tjera me vaj të ngrohtë, të kryera me ritëm të qetë.
Bimët
Bimë dhe preparate tradicionale, të përdorura me kujdes dhe me kategorizim të saktë.
Kujdesi personal
Rituale të vogla që kthejnë vëmendjen në trup: prekja, fryma, heshtja.
Shënim profesional
Informacioni në këtë website ka karakter edukativ dhe informues dhe nuk zëvendëson këshillën, diagnozën apo trajtimin nga profesionistët e licencuar të shëndetësisë. Produktet natyrale, bimët, vajrat esencialë dhe praktikat ayurvedike duhet të përdoren me përgjegjësi dhe sipas udhëzimeve përkatëse. Për çdo problem shëndetësor, konsultohuni me profesionistin e duhur shëndetësor.